z czego sa

1.od obiadu już nic nie jesz? 2. Do czego ten ogórek w śniadaniu? 3.gdzie są węglowodany po wysiłku? 4.podaj dokładne godziny posiłków oraz gramaturę (wagę0 składników) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] jest w prawie takiej samej cenie i dodatkowo ma witaminy i mineraly zatem ja odradzam glukoze z rana jak i po treningu (tutaj bardzo wazne sa witaminy i mineraly jak i systematyczny dowooz energii czego glukoza nie robi) do porcji kreatyny 50g carbo...a po treningu mozesz dac do 1g carbo/kg mc misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Niemam sie zabardzo czego bać z ich strony bo są z mojego bloku i z widzenia ich znam od dziecka.Są to kozaczki ale nieaż takie żeby mi coś jeszcze potem zrobić.Ale chcieli sie pogodzić i zapałcić za kórtke jak odwołam oskarżenie tylko ja niewiem co teraz z tym zrobić.Co mam powiedzieć na policij? że jusz sie dogadałem ze sprawcami zajścia i że [...]

[...] 6 razy w tygodniu po 3 godziny...co drugi dzień klatka piersiowa. Dziś mamy inne trendy w metodyce treningu, ale wtedy mój organizm był młody i się rozwijał mimo tak morderczego treningu. A mogę dodać, że mój kolega trenował „klatę" na każdym treningu (obojętnie ile ich było w tygodniu- 4,5 czy 6) i...miał ją najlepszą ze wszystkich swoich grup [...]

tak sobie to czytam i czemu mu nie wieycie,przecież to nie są jakieś nadzwyczajne osiągnięcia(ale dobre), mi niektórzy chcą wmówić że koksuje ale nic z tych rzeczy,nie wszystkim musi iść na siłowni,może powinni spróbować czego innego. trenuje tym sposobem 2 tyg. trening jest przej...ny ,myśle że są po nim efekty.

[...] Pomawiac mozna kazdego o wszystko - trudniej udowodnic. Aminokwasy maja 1700 mg ? Najprostrzym sposobem prosze zwazyc na wadze aptecznej 1 tabletke. Powinna wazyc 2222mg z czego 2000mg to aminokwasy a reszta to wypelniacz czy substancje wiazace, nie jestem biohemikiem. ETYKIETY - pierwsze etykiety mialy niescislosci, byly tlumaczone przez [...]

Do Coolobrat lub Byka albo jeszcze kogos innego prosze napiszcie jak wy diete stosujecie bo ja z tamtych diet co sa na odzywianie to ja nic nie rozumie powiedzcie poprostu czego mi nie wolno a co wolno np:nie wolno ci chipsow,coli itp a wolno ci ser itp prosze odpiszcie A.C.A.B

[...] strony federacji zagrywka jest wyśmienita... W zasadzie bez względu na decyzję zawodnicy będą teraz tymi 'złymi'. Jeśli zgodzą się na warunki - będą musieli powiedzieć to, czego federacja żąda (bez względu na prawdę obiektywną;). Jeśli się nie zgodzą, zostaną okrzyknięci tymi dymiarzami, którzy nie chcą ugody i kompromisu tylko dążą do wojny. [...]

[...] jakiegoś pochłaniającego Hobby, któremu oddawałaby się podczas gdy Ty trenujesz. 2) Przedstaw sprawę tak: Świat to niebezpieczne miejsce - napady itp. Chcesz umieć w razie czego stanąć w Jej obronie Zatem trenujesz także DLA NIEJ, żeby mogła przy Tobie czuć się bezpiecznie. (To naprawdę dobrze działa!) 3) Pokaż Jej kilku trzydziestolatków, [...]

[...] patrzac na liczbe ofiar. Tak jak specnaz nie byl odpowiedzialny za zaplecze medyczne podczas akcji (z czyn sie w sumie nie zgadzam, bo to przeciez nie sa matoly, wiedzieli czego uzywaja i powinni wiedziec jak postepomac z ludzmi zatrutymi gazem) tak samo Delta nie jest odpowiedzialna za glupote politykow i zestrzelone helikoptery. "Poza [...]

[...] duza stycznosc...robilem zatrzyki bratu,kumplom.dobrze wiem jaki srodek na co wplywa,jak nalezy go dawkowac..itp.artykolow tez "kilka" przeczytalem na forum z czego duza wiekszosc wlasnie o koxach poniewaz bylo duzo rzeczy ktore mnie nurtwoaly,wiem ze stanozolol,zbija,i rzezbi muskulature,ze daje za***ista silke.ale nie znam nikogo [...]

ZMA moze podwyzszyc poziom testosteronu w organizmie tylko w przypadku gdzy organiz chce go wiecej wytworzyc ale ze tak powiem nie ma z czego i tutaj wlasnie przychodzi pomoc ZMA w postaci mineralow ktore sa uzywane do produkcji tescia (magnez i cynk). Wiec IMHO ZMA moze okazac sie korzystne tylko u osob ktore maja malo magnezy i cynku w diecie [...]

[...] jakąś sw niż żadną, ale twoja idea "przywalenia po ludzku" (jeśli nic nie ćwiczysz) jest bzdurna - bo to będzie loteria. Ćwicząc sw masz przynajmniej rozeznanie czego NIE nalezy w danym momencie uzywać, bo może być nieskuteczne. Przy sw sie już trochę myśli nad "taktyką" obronną, a bez sw leje się na oślep cepami. A [...]

powiem szczeze ze ładaowanie traktowałem tylko na zasadzie zejscia z diety i zjedzenai czego z mojej listy zabonionej (czytaj o duzej ilosi wegli ale z umiarem) i robie tak co 10 dni. Ale od stycznia bede bardziej fachowo podchodził do kwesti ładowania i uzależnie to od treningu. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]

dokladnie ale z tymi sparingami przyjacielskimi jesli czegos nie trenujesz to wyjdzie wam to tak jak partia szachow gdy nie zna sie zasad zabawa przednia ale nic to nie wnosi a jeszcze se mozecie krzywde zrobic... owszem nie ma czasu na jakies magiczne sztuczki wiec wlasnie dlatego jedne style sa lepsze od innych np w kick boxingu pomijajac [...]

[...] cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo jak się przd tym bronić bo na boksie tego nie uczą i nie wiadomo czego [...]

[...] i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo jak się przd tym bronić bo na boksie tego nie uczą i nie wiadomo czego [...]

[...] i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo jak się przd tym bronić bo na boksie tego nie uczą i nie wiadomo czego [...]

[...] piłkę nożną? Czy jednak raczej styl nie skupiający się na parterze, w którym możesz dążyć do zachowania dystansu, w miarę sfobodnie poruszać się między atakującymi i w razie czego im uciec? (Niektórzy dowodzą, że stylem takim jest właśnie karate Cóż, wrodzone: skromność i uczciwość nie pozwalają mi przyznać im do końca racji) "Po drugie to [...]

[...] zopiekuja:) Zasrales sobie i tak wiec bardziej nie musisz. Pozdrawiam i mam nadzieje ze zmadrzejesz kolezko Nie jest to specjalnie traumatyczne przeżycie, więc nie wiem czego żałować. Część z tych ludzi co to nie chcą się zadawać prędzej czy póżniej postąpi tak samo ze strachu, czy z wyboru mniejszego dla siebie zła. A w pudle są nie tylko [...]